Was macht eine gute Massage aus?
Eine wohltuende und gute Massage dürfte sich jeder wünschen. Denn sie hilft, Verspannungen und Schmerzen zu lindern und sorgt so für ein angenehmes Wohlbefinden. Doch was macht eine gute Massage wirklich aus?
Woran erkennt man eine gute Massage?
Es gibt viele verschiedene Massageformen und Möglichkeiten, eine Massage in Anspruch zu nehmen. Jeder kann selbst entscheiden, ob er sich massieren lassen möchte oder nicht. Liegt jedoch eine medizinische Indikation vor, dann sollte die Massage auch unbedingt in Anspruch genommen werden. Denn dann hilft sie bei der Überwindung einer Krankheit, wirkt schmerzlindernd und fördert die Beweglichkeit. Doch woran erkennt man, ob eine Massage gut ist oder ob sie weniger Nutzen bringt? Das ist eine Frage, die sich viele stellen. Wir haben fünf Punkte zusammengetragen, die zeigen, was eine gute Massage ausmacht:
- eine gute Massage bringt Entspannung für den Körper und für die Seele
- die Massage fördert den Ausstoß von Endorphinen
- sie reduziert Schmerzen
- sie baut Stress ab
- sie stärkt das Immunsystem und hilft dem Körper, sich selbst zu heilen
Damit diese positiven Eigenschaften rund um eine Massage entstehen können, es ist wichtig, dass ein Masseur beziehungsweise ein Therapeut ausgesucht wird, der sein Handwerk versteht und der weiß, wie eine Massage zu funktionieren hat. Denn besonders als Therapieform ist die Massage nur dann effektiv.
Was kann zusätzlich getan werden, damit die Massage gut wird?
Nicht nur der Masseur muss sich auf den Patienten einstellen. Der Patient selbst kann sich auch auf die Massage vorbereiten, indem er sich entspannt und so dafür sorgt, dass die Massage auch wirken kann. Je entspannter die Muskulatur ist, umso eher können Verspannungen gelöst werden und umso besser ist der Therapieerfolg. Ferner muss darauf geachtet werden, dass nicht massiert wird, wenn Entzündungen vorliegen oder wenn Fieber gegeben ist. Auch Krampfadern sollten im Massageumfeld nicht vorzufinden sein. Außerdem übt eine gute Massage niemals zu viel Druck auf die Wirbelsäule und die Gelenke aus.
Unser Hinweis: Eine gute Massage findet man bei einem guten Masseur, der sein Handwerk gelernt hat und der deshalb weiß, was er macht. Hier lohnt ist durchaus, auch ein paar Euro in die Hand zu nehmen, sollte kein Rezept vom Arzt vorhanden sein. Denn nur mit einem ausgebildeten Masseur kann eine hohe Qualität bei der Massage vorausgesetzt werden.
